El silencio

Encuentro un lugar tranquilo en mi casa o en mi trabajo. Me siento con la espalda derecha. Acomodo mis manos y cierro los ojos. Comienzo a respirar profundamente y a exhalar lentamente. Percibo cómo el aire entra y sale por mis fosas nasales. Permanezco en silencio… ¿Y ahora qué? ¡Este es el gran desafío!
¿Qué hago en estos diez o veinte minutos que he dispuesto para permanecer en silencio? Y ¿qué pasaría si mantengo esta práctica durante una semana, tres meses o un año?
Me enfrento, primero, a la catarata de pensamientos y sentimientos que me inundan. Trato de dejarlos pasar, me concentro nuevamente en el aire que entra y sale por mi nariz. Sigo adelante. Aquieto mi cuerpo, percibo distintas sensaciones y tal vez capto algún dolor, alguna molestia. Sigo firme en el silencio hasta que pasa la turbulencia y permanezco en paz. Pierdo la noción del tiempo y simplemente SOY.

A lo largo de la historia, grandes personalidades sostuvieron diariamente la práctica de la meditación. Algunos se ejercitaron sólo en el silencio y otros también en la meditación cristiana. Al permanecer en silencio lograron estar presentes a sí mismos, a Dios y a su entorno. Como dice Pablo d’Ors en su libro Biografía del silencio, “cuanto más se medita, mayor es la capacidad de percepción y más fina la sensibilidad”; “los grandes místicos lo han hecho…se han vaciado tanto de sí mismos”; “sólo en lo que está vacío y es puro puede entrar Dios”.

Cuando paramos y nos silenciamos podemos escuchar, ver y percibir un mundo maravilloso, que de otra manera permanecería oculto. Comenzamos a conocer lo que verdaderamente somos y empezamos a ser lo que somos. La conexión con la realidad se hace más profunda y el accionar, más certero. La vida se torna una aventura. “La meditación apacigua la máquina del deseo y estimula a gozar de lo que se tiene…todo está ahí para nuestro crecimiento y regocijo”, escribió Pablo d’Ors. Y vemos cómo los problemas y obstáculos de la vida son una oportunidad para crecer y desarrollarnos. Estar centrados nos ayuda a asumir la responsabilidad de nuestra vida y a tomar mejores decisiones. Comenzamos a reaccionar menos y nos permitimos accionar desde la libertad.

Permanecer en silencio, percibir la propia respiración y el cuerpo, permiten estar en el ahora y ser quien soy. Dos realidades difíciles de encarnar en un mundo acelerado y lleno de estímulos y distracciones. Si me pregunto: “¿Quién soy? ¿Cuál es mi misión? ¿Qué puedo aportar a los demás?”, ¿me siento capaz de responder o tal vez percibo en mí confusión y desasosiego?

Dice Jesús en el Evangelio: “Por sus frutos los conocerán”. La persona que sabe permanecer en silencio y hacer meditación percibe cambios profundos en su comportamiento. Pasados entre tres y seis meses, vemos cómo comenzamos a modificar hábitos y actitudes. Nos volvemos más comprensivos, mas misericordiosos. Comenzamos a detectar las necesidades de las personas que nos rodean. Desarrollamos mayor empatía. Comenzamos un proceso de transformación interior, de limpieza y despojo. Morimos al hombre viejo y renacemos a una vida más plena. Lentamente nos vaciamos de apegos desordenados y finalmente damos lugar a que Dios habite en nuestro interior.